LANZAMIENTO DE PESAS
SALTO DE PÉRTIDO
SALTO DE PÉRTIDO
1. Enumera y explica 3 ejercicios de técnica de carrera
2.- Enumera y explica 3 ejercicios de técnica de vallas:
a)Posición a sus marcas
b)impulsos
c)Aceleracion:
3.Explica 2 ejercicios de asimilacion de vallas:
a) Consiste en un ejercicio de calentamiento para la carrera de vallas y imitando el ejercicio a velocidad que puedas controlar tus movimientos dandote cuenta de lo que tienes que corregir
4)Pruebas de salto(salto con pértiga)
Es una prueba de atletismo que consiste en pasar un listón con ayuda de una pértiga de 4 o 5 metros , y con la técnica correspondiente
Existe unos motivos para ser nulo el salto:
a)El listón no se queda sobre los soportes por acción del atleta en el salto
b)El atleta o la pértiga tocan el suelo o la zona de caída mas allá del plano vertical de la línea superior del tope del cajetín , sin franquear el listón
c)Después del despegue coloca la mano inferior por encima de la superior esto quiere decir acción de trepar por la vértiga
d)Sujeta el listón durante el salto
e)Que tardes mucho en la acción de intentarlo
5)Pruebas de lanzamiento (lanzamiento de peso)
Consiste en lanzar una bola de acero por el aire y que llege a la máxima distancia posible
El peso de la bola varía segun el género :
a)En masculino se lanza una bola de 4kg
b)En femenino se lanza una bola de 2kg
Las reglas de este deporte son los siguientes :
a) La bola debe ser lanzada por una sola mano partiendo desde el cuello hasta que éste lo lanze
b)Cada competidor tiene derecho a lanzar 3 veces
c)Es nulo cuando el lanzador sale del círculo
6¿En qué consisten las pruebas combinadas?, ¿tienen todas las categorías y sexos las mismas pruebas?.
Las pruebas combinadas son competiciones atléticas que consisten en distintas pruebas de carreras, lanzamientos y saltos que se realizan en una o dos jornadas consecutivas y por el mismo atleta
El Triatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne tres disciplinas deportivas: natación, ciclismo y carrera a pie. Se caracteriza por ser uno de los deportes más duros que existen en el panorama competitivo internacional actual. Los deportistas que lo practican mantienen un severo calendario de entrenamientos para poder hacer frente a las exigentes condiciones de las pruebas, tanto físicas como psicológicas.
El Pentatlón era una competición atlética que constaba de cinco pruebas. La ejecución de este evento fue sustituido por el de Pentatlón moderno
Esta combinación de pruebas se ejecutaba en la antigua Grecia, llevada a cabo en los Juegos Olímpicos y en los Juegos Panhelénicos. Consistía en las cinco pruebas siguientes:
Estadio (stadion), una carrera de 180 metros a pie
Lucha
Salto de longitud
Lanzamiento de jabalina
Lanzamiento de disco
Hombres:
El primer día se disputan las siguientes pruebas y en este orden:
100 metros lisos
Salto de longitud
Lanzamiento de peso
Salto de altura
400 metros lisos
En el segundo día:
110 metros vallas
Lanzamiento de disco
Salto con pértiga
Lanzamiento de jabalina
1500 metros lisos
Mujeres:El primer día se disputan las siguientes pruebas y en este orden:
100 metros lisos
Lanzamiento de disco
Salto con pértiga
Lanzamiento de jabalina
400 metros lisos
En el segundo día:
100 metros vallas
Salto de longitud
Lanzamiento de peso
Salto de altura
1500 metros lisos
Las marcas obtenidas en las distintas pruebas son valoradas con arreglo a unas tablas de puntuación de la Federación Internacional de Atletismo. Se proclamará ganador de la competición aquel atleta que consiga mayor puntuación.
a)Kankan: El ejercicio se lleva a cabo con las piernas estiradas dando un ligero salto con cada pie
b)Talones: El ejercicio se lleva a cabo con las piernas hacia atras imitando el movimiento de carrera
c)Skipping: El ejercicio se lleva a cabo como el ejercicio de los soldados . rodillas arriba
b)Talones: El ejercicio se lleva a cabo con las piernas hacia atras imitando el movimiento de carrera
c)Skipping: El ejercicio se lleva a cabo como el ejercicio de los soldados . rodillas arriba
2.- Enumera y explica 3 ejercicios de técnica de vallas:
a)Posición a sus marcas
b)impulsos
c)Aceleracion:
3.Explica 2 ejercicios de asimilacion de vallas:
a) Consiste en un ejercicio de calentamiento para la carrera de vallas y imitando el ejercicio a velocidad que puedas controlar tus movimientos dandote cuenta de lo que tienes que corregir
4)Pruebas de salto(salto con pértiga)
Es una prueba de atletismo que consiste en pasar un listón con ayuda de una pértiga de 4 o 5 metros , y con la técnica correspondiente
Existe unos motivos para ser nulo el salto:
a)El listón no se queda sobre los soportes por acción del atleta en el salto
b)El atleta o la pértiga tocan el suelo o la zona de caída mas allá del plano vertical de la línea superior del tope del cajetín , sin franquear el listón
c)Después del despegue coloca la mano inferior por encima de la superior esto quiere decir acción de trepar por la vértiga
d)Sujeta el listón durante el salto
e)Que tardes mucho en la acción de intentarlo
5)Pruebas de lanzamiento (lanzamiento de peso)
Consiste en lanzar una bola de acero por el aire y que llege a la máxima distancia posible
El peso de la bola varía segun el género :
a)En masculino se lanza una bola de 4kg
b)En femenino se lanza una bola de 2kg
Las reglas de este deporte son los siguientes :
a) La bola debe ser lanzada por una sola mano partiendo desde el cuello hasta que éste lo lanze
b)Cada competidor tiene derecho a lanzar 3 veces
c)Es nulo cuando el lanzador sale del círculo
6¿En qué consisten las pruebas combinadas?, ¿tienen todas las categorías y sexos las mismas pruebas?.
Las pruebas combinadas son competiciones atléticas que consisten en distintas pruebas de carreras, lanzamientos y saltos que se realizan en una o dos jornadas consecutivas y por el mismo atleta
El Triatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne tres disciplinas deportivas: natación, ciclismo y carrera a pie. Se caracteriza por ser uno de los deportes más duros que existen en el panorama competitivo internacional actual. Los deportistas que lo practican mantienen un severo calendario de entrenamientos para poder hacer frente a las exigentes condiciones de las pruebas, tanto físicas como psicológicas.
El Pentatlón era una competición atlética que constaba de cinco pruebas. La ejecución de este evento fue sustituido por el de Pentatlón moderno
Esta combinación de pruebas se ejecutaba en la antigua Grecia, llevada a cabo en los Juegos Olímpicos y en los Juegos Panhelénicos. Consistía en las cinco pruebas siguientes:
Estadio (stadion), una carrera de 180 metros a pie
Lucha
Salto de longitud
Lanzamiento de jabalina
Lanzamiento de disco
Hombres:
El primer día se disputan las siguientes pruebas y en este orden:
100 metros lisos
Salto de longitud
Lanzamiento de peso
Salto de altura
400 metros lisos
En el segundo día:
110 metros vallas
Lanzamiento de disco
Salto con pértiga
Lanzamiento de jabalina
1500 metros lisos
Mujeres:El primer día se disputan las siguientes pruebas y en este orden:
100 metros lisos
Lanzamiento de disco
Salto con pértiga
Lanzamiento de jabalina
400 metros lisos
En el segundo día:
100 metros vallas
Salto de longitud
Lanzamiento de peso
Salto de altura
1500 metros lisos
Las marcas obtenidas en las distintas pruebas son valoradas con arreglo a unas tablas de puntuación de la Federación Internacional de Atletismo. Se proclamará ganador de la competición aquel atleta que consiga mayor puntuación.
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